गर्भावस्था के दौरान सोते समय पीठ दर्द में क्या मदद करता है?

हीटिंग पैड या आइस पैक: प्रेग्नेंसी के दौरान पीठ दर्द होने पर आप हीटिंग पैड की मदद से अपनी पीठ को सेंक सकती हैं। हीटिंग पैड आपके कमर की अकड़न, ऐंठन और मांसपेशियों के दर्द से आपको राहत दे सकता है। आप डॉक्टर की सलाह के आधार पर ठंडा या गर्म कैसे सेंकना बेहतर यह अच्छे से जान सकती हैं।